L’espace détente est un lieu entièrement dédié au bien-être du corps et à la sérénité de l’esprit. Nous vous invitons à prendre du temps pour vous, pour vous relaxer et prendre soin de votre corps. .
Espace Zen
Relaxante, tonifiante, purifiante… découvrez tous les bienfaits que seule l’eau peut vous procurer et oubliez le stress de la vie quotidienne.
Sauna traditionnel
Conseils d’utilisation :
- Prendre une douche tiède et se sécher
- Entrer dans le sauna, s’allonger 5 à 6 minutes sur le banc le plus bas avec sa serviette, puis s’asseoir 2 minutes.
- Sortir prendre une douche, tiède ou froide, en commençant par les pieds et faire remonter l’eau le long du corps
- Attendre 5 minutes puis rentrer à nouveau dans la cabine, si possible sur un banc situé plus haut
- Rester 10 minutes maximum, terminer par une douche tiède ou froide
- Se reposer complètement 15 minutes et penser à se réhydrater
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Bienfaits :
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Contre-indications :
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Hammam
Conseils d’utilisation :
- Prendre une douche tiède
- Entrer dans le hammam, s’asseoir sur sa serviette
- Rester 10 minutes maximum
- Se savonner sous une douche tiède ou froide pour enlever les premières peaux mortes, se rincer soigneusement (utilisation du gant de crin conseillée)
- Rentrer à nouveau dans le hammam, s’installer 10 minutes toujours avec sa serviette
- Sortir, se doucher et se reposer dans l’espace détente
- Penser à boire de l’eau
Bienfaits :
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Contre-indications :
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La douche à neige
Apporte une détente générale après être passé dans les saunas.
Le passage du chaud au froid vous permet de stimuler votre circulation sanguine, renforce votre système immunitaire et apporte une touche nordique et vivifiante à votre séance détente.
Douches hydromassantes
Par l’implantation à des hauteurs différentes des 3 zones de jets vous pourrez vous faire masser toute la partie inférieure du corps ainsi que le bas du dos par la pression de l’eau.
Ce circuit de massage est le prolongement idéal des espaces sauna et hammam afin de vous délasser et combattre vos courbatures suite à vos séances de natation ou d’aquagym.
Plaisirs et détente sont garantis à chaque utilisation.
Cascade
Pour terminer ce circuit aquatique quel que soit votre choix : cascade ou pluie, vous optez pour un massage du haut du corps : nuque, épaule et haut du dos qui bouclera ce parcours de détente et de relaxation.
